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お知らせ 2016年3月

【2016年4月】こども発育運動教室@埼玉県戸田市 スケジュール

こども発育運動教室 4月のスケジュールが決まりました!
発育 運動
季節も春になり、出会いと別れの時期となりましたね。
新しく幼稚園や保育園、小学生、中学生・・・と入学されるお子様も多いのではないでしょうか。
『何か習い事を・・・』と考える時期でもありますよね。
野球・サッカー・水泳・ダンス・体操など様々な教室もありますが、こども発育運動教室ではそれらの運動をする前の身体の基礎づくりを行うことができます。
ケガをしにくい身体、そしてパフォーマンス向上にも繋がるこちらの教室では、心の成長も大切にしています。
自主的な行動、お友達との思いやり、自ら考えだすことが心と身体もよりよく伸ばしてくれるきっかけとなります。
ぜひまずはレッスンに参加してみてくださいね。






こども発育運動教室とは?
この教室では、こどもたち
運動神経を刺激し、向上させていくことを目的とした運動を行います。
『スポーツを楽しめる子になってほしい』

『運動ができる子になってほしい』など、お父様・お母様の思いは様々だと思います。
この教室で得られることは運動ができることだけでなく、人間が本来するべき身体の正しい使い方、関節・筋肉の使い方など基本的動作を身につけ、将来のケガの予防にもつながります。
長くスポーツを楽しんでほしい・・・・
だからこそ、やるべき時期、伸びる時期に正しい動きを見につけることが大切です。
お子様の身体の土台づくりと共に、心の成長も促すのがこども発育運動教室です。

 
どんなことをするの...??
主に【遊び運動】を行い、お友達と一緒に身体を動かしていきます。
 
☆くま歩き、キリン歩きなど全身を使った運動
☆ボールを使いながら、空間感覚も刺激した運動
☆ツールを使いながら、様々な走る運動
☆鬼ごっこなど遊びながらも持久力や体力向上を目指す運動
など技術の習得前に身体の基本的な使い方を身につけていきます。


【2016年4月スケジュール】
水曜日
2016年4月6日、13日、20日、27日
18:00-19:00 園児・小学生クラス

木曜日
2016年4月7日、14日、21日、28日
16:00-17:00 園児・小学生クラス


 
□開催場所□
さくらパル(戸田市新曽南多世代交流館)
多目的室
埼玉県戸田市新曽南3-1-5
※詳しい行き方など詳細はこちら→http://www.todacity-culturehall.jp/sakurapal_acces.html

□参加費□
初回の方 ¥1,000(税込)
2回目以降の方 ¥1,500(税込)

 
□お申込み方法□
①または②のどちらの方法からお申込み頂いても大丈夫です。
お申込み後、担当者よりご案内メールをお送り致します。

①ホームページ内のお問合せフォームからお申込みください。
お問合せ内容欄に下記をご入力お願い致します。
☆参加希望日時
☆クラス名
☆お子様とご一緒に参加の方(ママとベビーのヨガに参加の方は必ず)はお子様のお名前と月齢・年齢

②予約フォームからお申込みください。
https://reserva.be/karelg


 
□担当コーチ□
長島佑樹コーチ(ながしまゆうき)
長島佑樹コーチ
保有資格等
NESTA認定キッズコーディネーショントレーナー

NESTA認定ダイエット&ビューティースペシャリスト

□受講時のご案内□
☆当日は保護者の方の付き添いをお願いしておりますが、レッスン中の付き添いについてはご相談を承ります。
☆参加費は当日レッスン前に担当コーチへお支払お願い致します。
☆レッスン開始10分前までにお集まりください。また、終了5分前退出にもご協力お願い致します。レッスン時間は約45分間です。
☆レッスンは基本裸足で行います。室内履きをご利用される場合は事前に担当コーチへお伝えください。
☆動きやすい服装でお越しください。伸縮性のあるものをおすすめします。また走る動作など汗をかきますので、お着替えをお持ちください。
☆会場内では水分補給以外のご飲食はご遠慮頂いております。
☆前日までのキャンセルにつきましては、ホームページ内お問合せフォームまたはお申込み後の返信メールに記載してあります担当コーチにご連絡をお願い致します。また、当日キャンセルにつきましては、担当コーチの連絡先にお電話をお願い致します。レッスン準備等で出られない場合がございますが、メッセージを残して頂けると幸いです。当日のメールはご返信できない場合がありますので、予めご了承ください。
☆ご不明点等のお問合せは、お問合せフォームよりお願い致します。

 


【2016年4月】mama's classスケジュール

mama's class 4月のスケジュールが決まりました!
 
桜が開花しましたね!
ポカポカと暖かい日が増えてきて、外出もしやすい季節ですね。
気分も上がりやすい春♪お子様と一緒に身体を動かしにいらっしゃいませんか?
環境がガラッと変わる方も多いと思いますが、そんなときだからこそ、心と身体のバランスを整えていきましょう。
4月もたくさんの皆様のご参加お待ちしております。

 
 
【2016年4月 mama's classスケジュール】
4月11日(月) 10:30-11:30
子連れ参加OK!mamaヨガ
※産後mamaさんからすべてのmamaさんが参加できます。
 
4月25日(月) 13:30-14:30
ママとベビーのヨガ
※たっちする頃までのbabyとmamaさん
 
□開催場所□
さくらパル(新曽南多世代交流館)

埼玉県戸田市新曽南3-1-5

詳しい行き方はこちらから↓↓↓

http://www.todacity-culturehall.jp/sakurapal_acces.html

※お車でお越しの場合はさくらパルの駐車場をご利用ください。

※自転車でお越しの場合は建物前の専用駐輪場をご利用ください。
※ベビーカーでお越しの場合は建物1階にあります多目的室まで直接お越しください。お部屋の前にベビーカーを置くことができます。

□参加費□
初回の方 ¥1,000(税込)
2回目以降の方 ¥1,500(税込)

※回数券の販売につきましては、しばらくお休みをさせて頂きます。
 
□お申込み方法□
①または②のどちらの方法からお申込み頂いても大丈夫です。

①ホームページ内のお問合せフォームからお申込みください。
お問合せ内容欄に下記をご入力お願い致します。
☆参加希望日時
☆クラス名
☆お子様とご一緒に参加の方(ママとベビーのヨガに参加の方は必ず)はお子様のお名前と月齢・年齢

②予約フォームからお申込みください。
https://reserva.be/karelg

□レッスン内容□
《子連れ参加OK!mamaヨガ》
初めての方でもお気軽にご参加頂けるヨガのレッスンです。ほぐし・引き締めなどヨガのポーズを使って身体を動かしていきます。
呼吸を大切にするヨガは、心のリラックス効果も抜群!終わる頃には頭も心も身体もスッキリ感を手に入れられます。
お子様同伴も大歓迎♪おひとりでのご参加やお友達同士でもぜひお越しください!
2人のお子様をお持ちのヨガインストラクターの方がご指導くださいます(^◇^)
mamaトークも盛り上がるかも・・・!?
《ママとベビーのヨガ》
こちらのレッスンでは”まずはママが癒やされること”を大切にしています。
60分レッスンの前半はママのための時間、後半はママとベビーのふれあいタイムとママもベビーも大満足の内容です。
 
前半のレッスン内容
はじめに呼吸法で日常の慌ただしい気持ちを落ち着け、ゆっくり呼吸しながら、自分の心と体に向き合う準備をしていきます。そして、呼吸に合わせて体をストレッチしたり、凝り固まった筋肉などをほぐし、やさしいヨガのポーズを行います。無理せず自分のペースでポーズを行いながら、産後のゆがみやゆるんだ体を整えたり、肩こりや腰痛などの不調を改善していきましょう。
呼吸を整え、自分自身に意識を向けながら体を動かすことで、体はもちろん、心もすっきり軽くなります。
 
後半の内容
歌に合わせて、ベビーに優しくマッサージや、ヨガのポーズをしながら、一緒に体を動かして、ママもベビーちゃんも楽しめる時間を過ごしましょう。
ベビーマッサージは家でもママが気軽にいつでもできるよう、オイルなどは使わずに、服を着たまま行います。
ママがたくさん話しかけたり、歌ってあげながら、コミュニケーションをとることで、ベビーちゃんの脳はどんどん発達し、表情豊かになっていきます。
また、マッサージや体を動かすことで、運動能力が高まり、身体の発達を促すこともできます。
レッスンに参加して、ベビーちゃんがよく寝てくれるようになった!便秘が解消した!など、ベビーちゃんにとって、よいことがたくさんあります。

□お持物□
お申込み後、ご案内メールにてお知らせ致します。

□担当インストラクター□
Shigemi
Shigemiさん
子供の頃から大学まで10年以上、体操選手として活動。高校時代は国体の東京都代表になったこともあり。 日本体育大学卒。
卒業後は大学やスポーツクラブでのトレーナーや小中高校で保健体育教員、幼稚園や幼児教室で体操指導経験あり。
二人目出産後、選手時代に痛めた腰や膝の不調に悩まされていた時、ヨガに出会い、心身ともに癒やされ、ヨガの素晴らしさを実感。その後、自分のように悩んでいる人にヨガを伝えたいという思いから、資格を取り、 現在は公民館やヨガスタジオなどで、ヨガインストラクターとして活動中。
 
保有資格
*小学校教諭一種免許状
*中高保健体育教諭一種免許状
*ファミリーヨガ 認定指導員
*日本母子健康運動協会
プレグナンシーボディワーク 認定指導員
*日本ママヨガ協会
ママとベビーのヨガ 認定指導員
*アンチエイジング学会 
アンチエイジングプランナー
 
 
□受講の際のご案内□
☆やむを得ず、レッスンを中止させて頂く場合もございますので、予めご了承ください。
☆レッスン中、気分が悪くなられた場合は速やかにインストラクターへお申し付けください。
☆参加費のお支払いは当日レッスン開始前にお願い致します。
☆さくらパル2階に授乳室やおむつ交換台もございますが、お子様のお世話はお部屋の中でも行えます。授乳される方は授乳ケープがあると便利です。おむつのお持ち帰りにご協力お願い致します。
☆会場内では水分補給以外のご飲食をご遠慮頂いております。
☆更衣室のご準備はございません。お着替えされる方はお部屋の中、またはお手洗いをご利用頂きます。
✩レッスン中の様子を撮影させて頂く場合がございます。こちらは株式会社karelgまた担当インストラクターのSNSにて使用させて頂きます。
撮影・掲載不可の場合には御遠慮なく担当インストラクターへお申し付けください。
✩お申し込み頂きました個人情報の内容につきましては教室運営のために使用させて頂きます。第三者へ提供することはございませんのでご安心ください。
✩キャンセルの場合、お申し込み確認後に返信メールにてお知らせ致します当日の担当者の携帯番号にお電話またはメッセージをお願い致します。当日はメールの返信ができない場合がございますので、予めご了承ください。


HPをリニューアルしました!

今後とも 【Karelg】をよろしくお願い致します。

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